Por aqui tudo indo... muito bem!!! Um resfriado lascado, lendo e escrevendo feito louca porque a minha qualificação é no mês que vem e Miss M resolver antecipar a visita mensal, rsrsrsrs...
Desabafos à parte, emagreci 1 quilinho este mês e agora totalizo 14 quilos a menos. Parece pouco se pensar que faltam mais 12, mas quando racionalizo que tirei de mim quase 3 sacos de arroz, aff... me sinto leve tal qual uma pluma, ou melhor, uma sílfide, rsrsrsrs...
Segredo?! Boca fechada, exercícios e muita água.
A água faz parte da vida, afinal 75 % do nosso corpo é composto por ela. Sempre ingeri uma média de 2 litros por dia , mas depois que segui essas pequenas dicas da minha endocrinologista, meu corpo melhorou muuuuito. O intestino funciona melhor, a retenção hídrica diminuiu, controlei o hipotiroidismo e a pele está mais tonificada/hidratada. E isso tudo com as dicas abaixo:
Sabia que...
... tomar água na hora correta maximiza os cuidados no corpo humano?
- 2 copos de água depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.
- 1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.
- 1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.
E lógico, continuo carregando minhas duas garrafinhas para cima e para baixo quando não estou em casa. Resumindo, acho que estou ingerindo uns 3 litros de H2O ao dia.
Vou ficando por aqui.
Beijão.
Já copiei as dicas dos horários!
ResponderExcluirCostumo tomar água logo que acordo e tb a noite, mas não sei se nos horários/quantidades corretos. Qdo tomo água demais, fico com enjoo.
Mas vou tentar seguir e vejo como ficou.
Ganbattê! Mais da metade da sua meta já foi alcançada! Persistir para vencer!
bjs e não esqueça de avisar qdo estiver em SP!!
Eu adoro beber água, sempre tomei muita, desde criança. É essencial à saúde e eu, particularmente, acho uma delícia, bebo com muito prazer. Aliás, a família toda sempre foi muito chegada a beber água, o meu filho também adora, o marido...
ResponderExcluirObrigada pela visita, minha querida, e pelas palavras motivadoras, sempre gentis, sempre carinhosas. Valeu, é bom ter a sua companhia. Conte comigo também. E parabéns por estar se cuidando, continue firme. Beijos
Melhoras no resfriado viu???
ResponderExcluirE parabéns por mais 1 quilos \o/ Bom demais!!!!
Eu bebo água o dia todo rsrs nossa e tb não saio do banheiro rsrs!
Bjus amiga, ótimo sábado!
E aí,companheirinha, tudo beleza? Vim saber notícias e desejar bom fim de semana. Beijão!
ResponderExcluirOi linda! Andei sumida né? Mas num aguentei de saudades e voltei! Beijos
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