E 19 DIAS DEPOIS...

Oi!!

Boa tarde, amigas lindas do virtual light!!

E 19 dias depois estou de volta e embora tenha jacado três dias, voltei mais magra. Sim, emagreci apenas 1 quilo. É pouco e sei que poderia ter sido muito melhor se eu não tivesse chutado o pau da barraca em três situações: noite da pizza, almoço japonês e aniversário do meu filho. 

Como chorar sobre o peso derramado não resolveria, o jeito foi levantar a cabeça e correr atrás do prejuízo. Voltei aos eixos e intensifiquei a atividade física. Há uma semana estou caminhando na esteira por exatas três horas, divididos em dois períodos, de manhã e a noite. E faço ainda 180 abdominais divididos em três séries diferentes.

Continuo firme com o propósito de mudar a minha vida em nove meses. Renasci com o transplante de medula e agora estou renascendo à vida saudável.

Nesta sexta-feira eu completo 100 dias do transplante e estarei apta às vacinas - de 0 aos 15 anos! - e após, retorno à vida normal. Estou em contagem regressiva para atravessar a rua, entrar na academia e retomar a RA orientada por um profissional.

Mas estou muito satisfeita com os meus resultados, pois, cortando os supérfluos (doces, massas e queijos amarelos e azuis) e diminuindo os carboidratos simples eliminei 10 QUILOS  em 100 dias e estou com 84 quilos!! 

Dos 21 dias para mudar a minha vida eu adquiri:

• o hábito dos exercícios diários com apenas 1 dia de descanso, 
• tomo duas xícaras de chá verde quase sem fazer caretas
• tomo 1/2 copo de leite sem lactose com uma colher de chá de açafrão todas as manhãs
• como 1 fruta assada, cozida ou desidratada todos os dias (vou aumentar para duas após as vacinas)
• disse não aos carboidratos simples  

Os meus próximos objetivos são aumentar a velocidade da caminhada e 4 X 4 de caminhada por 1 minuto de trote alternando a velocidade entre 6 a 8 km/h e completar o tempo com caminhada. Parece pouco, mas lembre-se que fiquei os últimos 9 meses parada feito poste.

Preciso comprar uma balança porque a minha morreu. Alguém pode indicar uma marca confiável?!

Cabelinho crescendo...

E logo, logo farei alguns procedimentos estéticos para recuperar o viço do meu rosto, afinal, não basta ser uma quarentona feliz, tenho que ser uma quarentona enxuta e feliz!

E por hoje é só.

Beijão.