SÓ RINDO...

Oiii!!

Vamos lá...

Ontem fiz 4 quilômetros de esteira e a aula de spinning. Resultado? Hoje estou sentando de lado, rsrsrsrs...

Acabei de voltar da academia. Agora imaginem um ser perdido no meio da multidão, ou melhor, um elefante numa loja de cristais, pois é, essa sou eu dançando ZUMBA, uh, ZUMBA, rsrsrs...

E a alimentação só não está melhor porque eu comi uma coxinha no horário do almoço. Cheguei do serviço e a minha assistente trouxe duas coxinhas nada pequenas para mim. Para ela não ficar chateada comi uma, mas pedi-lhe delicadamente que me poupasse das suas gostosuras. Para acompanhar fiz uma salada e comi duas fatias de abacaxi de sobremesa.

Mais uma vez derrapei no período da tarde, pois, estava tão alucinada trabalhando que quando dei por mim eram 16:30 e corri me arrumar para ir pra academia. Fui de barriga vazia.

Vou jantar salada de folhas com palmito e tomate, três salsichas de peru,  duas colheres de lentilha e talvez uma laranja. Não tenho o hábito de comer frutas após o jantar e a nutróloga deixou em aberto. NO carbs no jantar.

Por hoje é só.

Ah, tenham paciência comigo, prometo visitá-las a partir de segunda.

Beijão.