quarta-feira, 15 de outubro de 2014

E 19 DIAS DEPOIS...

Oi!!


Boa tarde, amigas lindas do virtual light!!

E 19 dias depois estou de volta e embora tenha jacado três dias, voltei mais magra. Sim, emagreci apenas 1 quilo. É pouco e sei que poderia ter sido muito melhor se eu não tivesse chutado o pau da barraca em três situações: noite da pizza, almoço japonês e aniversário do meu filho. 

Como chorar sobre o peso derramado não resolveria, o jeito foi levantar a cabeça e correr atrás do prejuízo. Voltei aos eixos e intensifiquei a atividade física. Há uma semana estou caminhando na esteira por exatas três horas, divididos em dois períodos, de manhã e a noite. E faço ainda 180 abdominais divididos em três séries diferentes.

Continuo firme com o propósito de mudar a minha vida em nove meses. Renasci com o transplante de medula e agora estou renascendo à vida saudável.

Nesta sexta-feira eu completo 100 dias do transplante e estarei apta às vacinas - de 0 aos 15 anos! - e após, retorno à vida normal. Estou em contagem regressiva para atravessar a rua, entrar na academia e retomar a RA orientada por um profissional.

Mas estou muito satisfeita com os meus resultados, pois, cortando os supérfluos (doces, massas e queijos amarelos e azuis) e diminuindo os carboidratos simples eliminei 10 QUILOS  em 100 dias e estou com 84 quilos!! 

Dos 21 dias para mudar a minha vida eu adquiri:
  • o hábito dos exercícios diários com apenas 1 dia de descanso, 
  • tomo duas xícaras de chá verde quase sem fazer caretas
  • tomo 1/2 copo de leite sem lactose com uma colher de chá de açafrão todas as manhãs
  • como 1 fruta assada, cozida ou desidratada todos os dias (vou aumentar para duas após as vacinas)
  • disse não aos carboidratos simples  
Os meus próximos objetivos são aumentar a velocidade da caminhada e 4 X 4 de caminhada por 1 minuto de trote alternando a velocidade entre 6 a 8 km/h e completar o tempo com caminhada. Parece pouco, mas lembre-se que fiquei os últimos 9 meses parada feito poste.

Preciso comprar uma balança porque a minha morreu. Alguém pode indicar uma marca confiável?!


Cabelinho crescendo...
E logo, logo farei alguns procedimentos estéticos para recuperar o viço do meu rosto, afinal, não basta ser uma quarentona feliz, tenho que ser uma quarentona enxuta e feliz!
E por hoje é só.
Beijão.

9 comentários:

  1. Quanta notícia boa, Alisson! 10 quilos a menos é muito bom!!!
    Tá linda e super motivada! Parabéns!!!
    Bjs! =)

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  2. to achando seu cabelo mais escuro? é isso mesmo?? adoroooooooooooooooooooooooooooooo...rs.acho infinitamente mais bonito..rs... (mas tbem sou suspeita a falar pq meu cabelo é tição...rs) bjokas e sucesso

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  3. Uauuuu, dez quilos ? Que maravilha, amiga, um super PARABÉNS !!! Beijo e simbora, lindona.

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  4. uhuhuhuh amiga!
    parabens!!! vai com tudo!
    adorei esse desafio!
    se joga viu
    beijos

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  5. Você está mais do que de parabéns! Nada do que está fazendo é pouco não, acredite. Sua determinação está te levando ao seu melhor, e assim será sempre. Força!
    A minha balança é da marca Tech Line. É boa e o preço foi bem razoável (uns R$ 60,00 na época).

    Ah, e não esquece de participar do meu blog literário e do sorteio que tá rolando por lá, hein! =) http://dicasesinopsesdelivros.blogspot.com.br/
    Espero você!!
    beijo!

    http://www.saigula.com.br/

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  6. Parabéns Lindona! Muito legal este desafio. Sucesso sempre ! Só depende de nós!Beijão

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  7. Muito obrigada da visita, amiga, fico feliz. Beijo grande.

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  8. Ta de parabéns! Só os bons hábitos adquiridos ja estava de ótimo tamanho e de quebra menos 10kg! Show de bola!!!
    Beijo beijo

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  9. Oi Alisson, obrigada pela visitinha, e vc tem toda razão, recomeçar é um presente sempre bem vindo, e muitas vezes não fazemos conta dele! Vamos recomeçar sempre que preciso sem desanimar :) Também estou me esforçando pra mudar os hábitos, aos poucos a gente vai conseguindo, o que é melhor, juntas. Beijos

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