terça-feira, 31 de março de 2015

É O QUE TEMOS PARA HOJE...

Oie!!

Muita saudade desse cantinho, mas muita preguiça também!

Das minhas metas...

Em um mês eliminei só um quilinho, tive uma otite chata e fiquei 10 dias sem academia. Considerando que antibiótico incha, que a minha RA não é tão restritiva e que fiquei sem me exercitar 1/3 do mês (para não derrubar a imunidade por causa da infecção no ouvido), não vou nem reclamar do resultado. PESO: 77.5 quilos!

Ainda não fui na nutróloga porque ela resolveu cobrar R$ 300,00 pelo exame de bioimpedância (que sempre fez parte da consulta), pois, o plano de saúde não cobre. Achei um roubo porque o exame faz parte do tratamento e pago um absurdo de Unimed. E se for para pagar, prefiro mudar de nutrólogo ou partir para uma nutricionista. 

Uma boa nutricionista cobra em média R$200,00 pela consulta com retorno e bioimpedância inclusos e isso significa uma economia de R$100,00.

Ontem foi o primeiro dia de mudança do treino e hoje é óbvio, estou arrebentada, rsrs...

Tenho me arriscado na cozinha, modificando algumas receitas para deixá-las mais leves e menos calóricas e tenho postado no Instagram, então, se ficar curiosa, corre pra lá: @alissonvianaohashi

STROGONOFF DE FRANGO COM BIOMASSA DE BANANA VERDE



MOQUECA DE ABADEJO


ESCONDIDINHO DE CARNE MOÍDA COM BATATA DOCE


BIOMASSA DE BANANA VERDE


Muitas receitas foram feitas com a biomassa que é facílima de fazer e eu não vivo mais sem. Com ela eu substituí o creme de leite, o azeite e dei cremosidade sem tirar o sabor e o melhor, reduzi em 50% as calorias.

É o que temos para hoje...
Agora vou visitá-las.
Beijão

9 comentários:

  1. Levando-se tudo em consideração, um quilo a menos é um ótimo resultado!!!
    Adorei as comidinhas, principalmente o escondidinho!
    E fiquei super curiosa com relação à biomassa... Nunca fiz, mas me interessei. Já vi várias pessoas comentarem sobre os benefícios!!!
    Bjs! =)

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  2. bah nem me fala em unimed...
    parec q o nosso dever eh paga e na hora q agnt mais precisa eh sempre uma inrolera...ta loco...
    sobre a biomassa se poder dar um pulo no meu blog e me contar como faz ou uma hora faze um post dando dicas eu agradeço muito!!!

    :D
    bom te ver de volta...tava com saudades...

    bj bj...
    boa terça

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  3. Oi linda!!! Passar e ver essas delicias me deixaram com água na boca! Faz um post sobre a biomassa da banana também estou curiosa! E o escondidinho de batata doce é menos calórico que com aimpim né?

    Um beijão e fica tranquila que você vai conseguir!!! Sucesso na recuperação!!!!!

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  4. ei!
    q careza essa consulta com a nutrologa, hein? realmente tem outros bem mais em conta!!!!
    biomassa de banana verde é bom mesmo pra substituir varias coisas nas receitas! depois tenho q tentar fazer!
    bjos

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  5. Lindaaaaaaaa
    Parabéns!
    A eliminação de um quilo é uma grande vitória, tenha a certeza disso!
    Eu já fiz biomassa de banana, o difícil é encontrar a banana verde, né ?
    E sobre a nutrologa, minha nossa !! Não dá não! Temos que economizar!
    Beijooo lindaaa!
    Ca

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  6. Olha parabéns.
    Quanto ao peso. Talvez não.seria.melhor acompanhar as medidas tb?
    Que super......sobre o treino....
    Sobre ir para a.cozinha. modificar pratos e.receitas. e ótimo. Aprendi a ter prazer em fazer isso.
    Lembre. Se
    Resultados demorados. São mais eficazes.
    Bjo
    Iara

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  7. carinho!
    a gente ja paga uma nota com plano de saude e ainda pagar mais o exame!!!
    tomare que encontre outra!!!!!
    agora referente ao peso relaxe! ainda bem que nao engordou! isso que importa!!!!
    vai que vai amada!
    beijos

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  8. paraabens !! amei as comidas mas sempre lembrando, estou de dieta

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  9. nem me fale em roubo que to com trauma..kkkkkk.. e sobre receitinhas fit, light e leves.. cansei...kkkkk... sabe quando vc passa mais metade da sua vida fazendo e correndo atrás de dieta e chega uma hora que cansa.. que nao consegue mais?? acho que essa minha hora chegou..rs. bjokas e sucesso

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