terça-feira, 7 de junho de 2011

PELE SAUDÁVEL E BONITA

Oiii, Gente Boa do meu Coração!!

Passei para postar sobre ginástica facial. Estou fazendo há 15 dias e acreditem se quiser, o efeito é quase instantâneo e se praticá-la duas vezes ao dia (aproveite enquanto vê TV, enquanto está no trono, no congestionamento do trânsito, enfim, sempre que tiver um tempinho) a melhora aparece em 10 dias no máximo. O meu problema sempre foram os lábios finos e com as pontas ligeiramente apontadas para o centro da terra, rsrsrsrs... e, também um vinco incômodo entre as sobrancelhas (resultado de forçar os olhos enquanquanto os óculos para hipermetropia ficam na bolsa).
Vovó dizia que com a idade a única coisa que sobe com a idade é a gengiva e se isto acontecer pode correr para o dentista que é problema, rsrsrsrs... Então, pelo sim, devemos tentar pelo menos melhorar e manter o que me resta, rsrsrsrs...
Vou postar o que eu encontrei para quem quiser tentar porque vale a pena, viu?!

Especialista ensinas truques para evitar e retardar o problema:

Consequência do envelhecimento cronológico, a flacidez facial é inevitável. Mas assim como as rugas, ela também pode ter seu surgimento retardado. Se a flacidez já se instalou, ainda há maneiras de aliviar suas marcas. “Basta aliar hábitos saudáveis com a correta aplicação dos ativos apropriados”, garante a farmacêutica bioquímica e cosmetóloga, Joyce Rodrigues.
A especialista explica que o processo de flacidez facial é acompanhado do surgimento de rugas, sulcos e depressões na pele, principalmente nas pálpebras, maçãs do rosto, queixo, pescoço e na área ao redor da boca. A pele fica com aparência pouco firme, evidenciando partes caídas, ou seja, as áreas onde a flacidez é mais facilmente notada são pálpebras e maçãs do rosto.
“A melhor maneira de prevenir esse processo é utilizando cosméticos enrijecedores das fibras musculares, capazes de tonificar a pele, deixando-a mais firme e revigorada. Ter hábitos de vida saudáveis, como praticar esportes, não fumar e não se expor de maneira excessiva ao sol também são atitudes que fazem toda a diferença para retardar o processo de envelhecimento da pele”, garante Joyce.
Os primeiros sinais do problema aparecem a partir dos 35 anos de idade em 79% dos casos, esclarece a cosmetóloga. As principais causas são predisposição genética, falta de cuidado adequado e efeitos cumulativos do sol, além do envelhecimento natural. O estresse e o cigarro, porém, podem antecipar ainda mais o surgimento da flacidez.
O problema atinge todos os tipos de pele. Nas peles secas, porém, esse efeito pode ser mais precoce, pois a falta de hidratação deixa a pele sem nutrientes essenciais para a manutenção da beleza. “Ninguém deve esperar os sinais de flacidez para tratar da pele e quem tem pele seca deve cuidar-se o quanto antes”, adverte Joyce.

Passo a passo de exercícios para controlar a flacidez facial - Extraído do site: http://suapele.terra.com.br/interna2.php?id_conteudo=513&pagina=6

PESCOÇO e BOCA :Coloque a mão sobre a pele do pescoço fazendo uma suave pressão. Faça uma exagerada posição de “beijo” com os lábios, como se fosse beijar o espelho, forçando os cantos e relaxando o centro da boca. Continue alongando, até sentir uma sensação de formigamento. Lentamente, relaxe os lábios e sorria com os lábios juntos. Para finalizar, puxe os cantos da boca para baixo. Faça o exercício cinco vezes.

MAÇÃS DO ROSTO: Diga “ó” e “xix” 30 vezes seguidas.

PAPADA: Com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e anular dobrados, empurre a pele dessa área para o lado. Troque de mão e repita para o outro lado. Repita dez vezes. 
Lembre-se: "músculos saudáveis, pele saudável”.
 
IMAGENS RETIRADAS DA REVISTA BOA FORMA: http://boaforma.abril.com.br/beleza/rosto/ginastica-facial-caretas-valem-plastica-537189.shtml?pagina=7a
 
Suavize as rugas da boca: Coloque o dedo na base do nariz e, com concentração, tente alargar as narinas. Para isso, você deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada. Faça 10 vezes.

  A. Apague as rugas da testa e da área ao redor dos olhos: A. Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris. B. Em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa.

Abra o olhar: Vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada. Faça 10 vezes para cada lado.

Firme as maçãs do rosto: Sorria e, com os dedos indicadores, force um pouco os cantos da boca para cima. Conte até três e solte.

Levante a expressão: Com os dedos indicadores e polegares das duas mãos, forme um triângulo. Posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas. Depois, como na foto, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte até três e solte. Faça 3 vezes.
  





Levante os cantos da BOca: Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faça uma massagem do canto da boca até o biquinho. O movimento é de pequenas torcidinhas de baixo para cima.  Repita 3 vezes para cada lado.


 Tire a marca de preocupação da testa:
 A.Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas, fazendo um movimento circular no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas.
B. Com os dedos polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas rugas dessa região no sentindo horizontal. Faça 10 vezes.










A. Umedeça os lábios com a língua e friccione o superior no inferior (como se estivesse espalhando o batom) por cinco segundos.
B. Depois, vá desgrudando os lábios aos poucos, fazendo o barulho de um beijo. Repita 5 vezes.

Após 2 meses postarei fotos do antes e depois, ok?! Mas garanto que está valendo a pena. Vou ficando por aqui.





Beijão.  

3 comentários:

  1. AI, QUE MASSA! DEIXA ESSE POST AQUI PRA EU PODER FAZER!!!!

    BEIJOSSSSSSSSS

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  2. Tbm ja fiz algumas vezes mas sempre me esqueço..rsrs...Adorei seu blog
    Bjss

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  3. Oi!!

    Eu até já compartilhei esse post com uma amiga minha, que tem uma marca de expressão muito profunda na testa. :)

    Obrigada pelos votos!

    bjs e não esqueça de avisar qdo estiver por aqui.

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