quinta-feira, 28 de junho de 2012

CANSADA E FELIZZZZZZZ1

Oiiii!!

Cheguei aos 6 quilometros, uhu!! Cansada, esbudegada, mas felizzzzz!!! Agora vou manter o ritmo por mais uns dias senão as pernas não aguentam, não é?!

Tenho sentido uma sensação de peso e inchaço a noite, então, vou retirar os carbos noturnos por minha conta #alokafurandoadieta#, sem acrescentar/substituir nadica, depois eu converso com a nutricionista na segunda-feira. Não engordei e nem emagreci apesar de andar feito louca, tudo 0X0.

Esclarecendo algumas dúvidas quanto a minha RA, eu tenho que escolher apenas uma opção de carne ou carbos em cada refeição.

Ex: posso escolher entre comer 1 fatia de pão ou substituí-lo pelas 2 torradas, 3 colheres de arroz ou 1 batata assada, 1 filé de frango ou uma sobrecoxa de frango ou 1 linguiça. Liberdade só com as verduras, pois até o legume é controlado.

Estou com preguiça de cozinhar e como sobrou arroz (detesto!!) de ontem vou misturá-lo com cenoura, ervilhas, tomates-cereja e carne moída (resto congelado do buraco quente), salpicar queijo parmesão (não comi queijo no café da manhã!) e levar pra gratinar. Para acompanhar, salada de rúcula com balsâmico.

Quanto a receita da sopa de aveia, prometo a postá-la amanhã.
É isso.
Beijão.


7 comentários:

  1. Essa tua mistura vai ficar ótima! Parece-me apetitosa! E adoro salada de rúcula com tomatinhos, fica uma delícia!

    Beijocas!

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  2. Como a Expatriada, tbm achei a mistura apetitosa, hummm... Sobre a tua dieta, tem de ser assim mesmo, nunca podemos misturar os carboidratos... E se tu tá te sentindo meio inchada, tem mais de cortar os carbos da noite, cada organismos é único e não há ninguém melhor q tu mesma pra saber o q te faz sentir melhor, não é mesmo? Parabéns pela evolução nos exercícios! beijão

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br

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  3. 06Km?!!
    Uauuu!!
    Parabéns pela dedicação e disciplina, esse é mesmo o caminho!
    Bjão!

    www.relatosdoemagrecimento.blogspot.com.br

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  4. AMIGA, VOCÊ TÁ O MÁXIMO!! PARABÉNS!!!
    TCAHU... TÔ INDO PRA GINÁSTICA... ACABO DE COMER UM PÃO COM BANANA.. OH, CÉUSSSSSS

    BJSSSSSSS

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  5. Muito bom o seu desempenho com as caminhadas. Mas esquece um pouco a balança, deixa pra pesar uma vez por semana, assim vc não fica tão ansiosa por resultados.
    Beijo.

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  6. e mega importante fazermos escolhas... boas escolhas .. eu estou tentando abolir o arroz da minha vida .. menina meu abdome esta sumindo ... meus 3 anos de vida sempre coloquei o arroz em 1ª lugar .. agora quero meu abdome menor kkkkkkkk ... realmente adorei sua dieta ..vou segui la ou tentar ..beijos linda

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  7. Essas misturebas que sai das sobras ficam sempre boas, mas acabam sendo únicas porque se vc preparar os ingredientes para fazer novamente não sai igualzinho e nem com o mesmo sabor! rs
    Parabéns pelos 6km!! ^_^
    Que venham mais e mais conquistas para vc!
    Bjs

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