NOSSA SENHORA DA CINTURA FINA

Oiiii!!

RA = boa até agora, mas não sei como será no final do dia
AF = dia de descanso

Hoje eu comecei bem o dia, mas não sei como ele vai acabar porque tenho café da tarde com a cunhada, na Romana, às 16:00 horas. A Romana é uma Padoca super-mega-blaster aqui em Campinas/SP, que serve um café muito interessante feito por baristas muito bons, daqueles que você senta para conversar e entre um cafézinho e outro vai se entupindo com gostosuras nada ligths. Detalhe: eu não tomo café!!

Olha só a tortuta:

Por isso eu rogo: Nossa Senhora da Cintura Fina e do Peso Baixo, olhai por mim!!

Hoje não vou trotar porque amanhã eu começo no Grupo Clube da CoRRida, às 7;30h e eu quero estar apta para ao menos tentar. O pessoal se encontra na Lagoa do Taquaral, um parque bonito e bem arborizado. Do lado de dentro o percurso é de 3.200m e do lado de fora, o dobro. Como eu não sei se o pessoal corre dentro do parque ou se é no seu entorno e como não sei quantas voltas eles dão, achei melhor não complicar as coisas para o meu lado e tentar fazer o meu melhor amanhã.



Terra Linda e abençoada chamada CAMPINAS - Parque Portugal/Lagoa do Taquaral



Essa semana eu fui à Lagoa trotar para sentir o terreno e gostei, mas uma coisa é você sózinha, no seu ritmo (que por aqui é devagar, é devagar, devagarinho...), outra coisa é você comprometer um grupo por causa da sua lerdeza. Ai, ai, que medo!!

Torçam por mim.



PS: Feliz porque o meu cabelo está crescendo!! Triste porque percebi o quanto envelheci com o tratamento e as sessões de quimioterapia. Até novembro eu era uma quarentona com cara de trinta, hoje, quarentona com cara de cinquenta. Mas tudo bem, assim que a minha imunidade estiver 100% recuperada encaro o Botox, faço um pelling, sei lá...

Aff... para com isso, Alisson! O importante nesse momento é estar curada, viva  e saudável, por isso dê graças a Deus!!

#gordaloucarecuperandoojuízo#

Beijão.

LISA QUE NEM QUIABO

Oiiii!

RA = nos trinques
AF = firme e forte, trotando e caminhando...

Acabei de fazer um rombo no meu pequeno orçamento. Sim, valeu a pena e adorei as compras, o problema é que as aquisições me deixaram...

DURA COMO COCO E LISA QUE NEM QUIABO!!

Não sei se rio ou se choro mas a doideira foi feita e hoje a noite vou pra pista desfilar a moda fitness completa, rsrsrs...

Mizuno Wave Creation 13

A minha primeira opção era o Asics Nimbus 13 (coleção passada), mas só tinha o rosa chiclete com detalhes em turquesa. O preço era bom, R$ 399,00, mas a cor infeliz. Daí resolvi experimentar um Asics Nimbus 14 (R$ 599,00) - coleção nova - mas justamente aquele que eu gostei e que não tinha nenhum rosinha, não tinha na minha numeração (36).

Por que será que tudo o que é feminino tem que ter cor rosa? Será que só eu abomino esta cor? Então, para alegrar o meu filho (sansei bairrista) resolvi experimentar um Mizuno (R$ 599,00) e no masculino havia uma vairedade sem fim, mas no feminino somente 3 cores: rosa com azul e prata, esse aí em cima e o dourado. A minha primeira opção foi o dourado mas só dava o meu pé desfilando na loja, rsrsrs... fiquei com esse cinza, turquesa e rosa.

Comprei uma legging e um top da coleção Response, em suplex da Adidas:

Gastei um total de R$ 790,00 e como paguei à vista consegui um bom desconto. Valor total da compra - R$ 740,00. 

Foi uma verdadeira novela, pois, pesquiso e pechincho muito. Fui na Decatlon, depois na Centauro, Na Baby Esportes, na Passarela e acabei comprando na Esportiva onde me deram o desconto nas peças de roupa porque o tênis parece pertencer a um cartel, em todas as lojas os mesmos preços e cores. Acho um absurdo você pagar à vista o mesmo valor de quem divide em 10 vezes no cartão.  

Resumindo, agosto nem acabou e eu já estou dura e lisa até 30 de setembro, rsrsrs... eu posso não ter dinheiro sobrando, mas também não devo pra ninguém. Pagando as minhas contas fixas (plano de saúde, TV a cabo, empregada, ortodontista, etc.) e reservando um dinheirinho pra gastar com o filho, não me restará outra alternativa senão a de surrupiar a grana do marido, rsrsrs... esse mês ele está ferrado!

Quero esclarecer que não sou consumista, os tênis citados foram indicações de corredores e de um maratonista. Quanto as roupas, foi escolha minha mesmo porque na semana passada eu comprei uma legging na Decatlon e ontem eu fui na Lagoa correr e não consegui, pois, eu não sabia se corria ou se segurava a calça, rsrsrs... quase voltei pra casa de top e camiseta. O barato saiu caro, muito caro.

Beijão.

DO MILHO AO FUBÁ

Oiiii!!

Relatório Geral do FDS

RA = mais ou menos, mais para menos

AF = no sábado - 6 horas descascando e ralando 20 quilos de cenoura e 12 quilos de aipo/salsão. No domingo, varri o salão, limpei o banheiro, lavei muuuuuuuitos pratos e talheres.

RESULTADO: nem milho, nem quirera. A Alisson voltou = fubá... moída, moída... se me colocar na água fervente eu viro um angu de tão mole que estou.

O Festival foi bom para quem participou mas para mim não sei não, estou me perguntando até agora, onde foi que o meu marido e o meu filho amarraram a minha éguinha?!? Só o meu filho para me colocar numa roubada dessa, rsrsrs... só sendo mãe para entender esses desatinos, rsrsrs... 

Enquanto as mulheres cortavam, ralavam, picavam, os maridos proseavam e/ou ajudavam os filhos no treino. Eita mundão sem noção em que o sexo feminino se f*&@ na limpeza e na cozinha enquanto os homens se divertem. Aff...

A minha alimentação foi exatamente como imaginei que seria, quase não comi (só um pratinho se sobremesa de yakissoba com mais legumes e menos lamen), nada de pastel (fiquei com vontade), churrasco ou docinhos. O duro é que economizei muito mais que calorias, pois, na doidera do lava, raspa, pica e corta, simplesmente me esqueci de tomar água e hoje a aliança não está nem entrando no dedo. E o resultado deve repercurtir na balança, não é?! Então, vou me pesar só amanhã de manhã...

Hoje eu vou tentar caminhar uns 4/5 quilometros e reinicio com os trotes amanhã porque se até o fio de cabelo que é estruturalmente morto está com dor, imagina então o resto que é vivo, rsrsrs... tudo dói, o corpo, a alma, o perispírito, rsrsrs... Só Deus na causa para aliviar a dor e como prefiro consultá-lo somente nas urgências vou levando do jeito que dá.

O que temos para hoje?!

Mingau de aveia com chia e canela no café, salada verde, tomates, palmito e uma lata de atum no almoço, maçã e kiwi nos lanches intermediários e o jantar? Sei lá, até o final do dia e tento pensar... se a dor deixar...

O Rafael foi muito bem no Torneio e o time terminou em terceiro lugar, mas criança é criança e eles não gostaram do resultado. Infelizmente, eu só tirei uma foto porque estava no tronco levando lambada, rsrsrs... e as carinhas de cansaço e decepção são de doer, nem ligaram para o troféu, rsrsrs...

O meu filho é o que está ao lado do Sensei (professor/treinador).

EM TEMPO: Como diria Caco Antibes, só pode ser pobre para entrar numa loja de departamentos e comprar uma blusa listrada de viscose, rsrsrs... com certeza eu estava de mal humor, rsrsrs... pior é que detesto cor-de-rosa, rsrsrs... e o que é aquele bolsinho, então?! Fala sério, Alisson!! Você diz que não bebe, mas só bêbada para comprar uma roupa dessa, rsrsrs... e os 77 quilos estão parecendo 87!! É por isso que eu detesto lojas de departamentos, rsrsrs... é, e a culpa é da loja, rsrsrs...

Beijão.

NA CORRIDA

Oiiii!!

RA = perfeita!
AF = quase perfeita...

RESULTADO?? - EMAGRECI!!!

Estive sem tempo para postar. Tive médica, exames, dentista, casa, filho, marido... e hoje tenho que ajudar nos preparativos do Festival de Beisebol e passarei a tarde toda de umbigo no fogão, na pia, ..., etc.

Por isso estou na corrida...

Se tiver algum(a) campineir(a, o) por aí é só aparecer pra comer, rsrsrs...

Nessa semana só não caminhei/trotei ontem porque estava com dor de estômago (será fome ou nervoso?!). A alimentação foi normal porque nem com o dente quebrado a boca para de mastigar, rsrsrs... mas tudo dentro da RA.

Emagreci 2 quilos mas só vou postar o peso na segunda-feira, porque amanhã a coisa vai ser tensa, rsrsrs... yakissoba, pastel e uma infinidade de pratos japoneses nada ligth. Aliás, quem pensa que só existe comida japonesa leve nunca participou de eventos tipicamente orientais. 

A minha sorte é que eu não ligo para doces e como passarei a tarde picando os legumes para o yakissoba de amanhã, acredito que não vou querer comê-lo e nem vê-lo por um bom tempo. Imagina só cortar legumes para uns 1000 pratos, aff... nem quero pensar que já fico enjoada. Mas tem os pastéis com aquela massa divina e os espetinhos de carne e queijo coalho e é  que aí residirá a  luta entre o meu EU X EU INFERIOR. Espero sair ganhando, quero ficar com a imagem da balança sorrindo para mim e com a sensação boa de sentir a calça normalzinha na cintura.

Por hoje é só. Vou almoçar, arrumar a cozinha e partir para a aventura na outra cozinha, na cozinha da ACA TOZAN. Fica aí o convite: Venha me conhecer, ver o meu filho jogar e ficar olhando para as gostosuras, rsrsrs...

Beijão.

HOJE É DIA DE...

Oiiii!!

RA = Perfeitinha
AF = A todo vapor

Hoje é dia de dor... na língua. Noooooossa, como está doendo a dita cuja, por isso o título do post, hoje é dia de papinha, mingau, sopa, água... tudo o que não exija muita mastigação porque a coisa aqui está brava.

No domingo estava eu almoçando na mamys e quando mordi um torresmo (castigo por tentar jacar) o molar fez crec. Sim, lá se foi metade do meu dente molar - uia, podia ser pior, imagina se fosse o da frente? o sorriso ia ser amarelo, rsrsrs - e junto toda a vontade ce comer as gostosuras que estavam na mesa, rsrsrs. Passei o domingo torcendo para chegar a segunda-feira e ligar para a minha dentista e adivinha só?! Ela acabou de parir (estava grávida de gêmeas) e as danadinhas resolveram dar  ar da graça antes da hora. E eu tenho que esperar até sexta-feira para ser atendida por outra dentista da clínica, aff...

Liguei para o dentista do marido, mas como eu uso aparelho e ele não é ortodontista, logo desconversou e não quis me atender. Então até sexta só entra comida de banguela nessa boca, rsrsrs...

Eu não vou em um de emergência porque tenho medo de fazerem besteira, como já fizeram. Há alguns anos atrás fui morder uma linguiça (ou seria pedra?) e o pré-molar superior trincou feio. Fui em um de emergência e o "traste" fechou o espaço entre os dentes e o fio dental sequer entrava. A inabilidade do rapaz (dentista?!?) me custou várias horas e muito dindim para consertar não um, mas dois dentes. Não gosto nem de lembrar.

Quanto a RA vai muito bem e a AF muito bem, também. Já estou conseguindo trotar com mais facilidade e aos poucos vou aumentando o percurso. Quero conseguir fazer 1 quilometro em 6 minutos (tempo ideal segundo a revista WRun) e assim chegar preparada na a minha primeira corrida.

Na quinta-feira eu passo na onco e se o exame estiver tudo OK e eu remida do CA, começarei no grupo de corrida Clube da CoRRida, aqui de Campinas. Estou muito otimista e com fé que tudo continuará bem e eu poderei enfim, me preparar com mais segurança. Não comecei ainda porque existem custos e eu quero ter a certeza de fazer a coisa certa e sem riscos para a minha saúde. Enquanto isso prossigo no ritmo da mula veia e manca, rsrsrs...

Eu nos meus trotes, rsrsrs...

Pode ser velha e manca, mas empacada NUNCA!!

Inté!

Beijão.

AVISA LÁ

Oiiiiiiii!!

RA = OK
AF = calçando o tênis pra correr - AGORA!! (DEVER/PRAZER CUMPRIDO - 22:17)

Avisa lá, avisa lá, avisa lá ô, ô, avisa lá que eu vou!!

SÉRIE DELTA - 3ª Etapa (Grécia)- 5 km

16 de Dezembro

É isso, me preparando para cumprir esse objetivo. Será que eu vou?!

Beijão.

AZEDA E ARDIDA

Oiii!!

RA = OK
AF = sem AF até sexta-feira a tarde

A RA foi programada e por isso não jaquei. Mas infelizmente não pude fazer AF ontem a noite e não poderei fazer hoje também. Não, eu não estou azeda e ardida porque não pude e nem poderei sair no trote ontem e hoje. O que aconteceu é que na tarde de ontem às 17:30h meu filho ligou avisando que teria reunião de formatura (ele está no quinto ano) e que seria longa, das 18:30 às 21:00h. Só deu tempo de adiantar o jantar, tomar um banho, pular dentro da roupa e sair correndo e hoje, tenho preparo para um exame ( sem carboidratos e ginástica nas 24h que precedem o dito cujo) o PETCT - escaneamento do corpo - que tenho que fazer a cada três meses no primeiro ano pós CA e depois a cada seis meses por sete anos consecutivos.

Mas amanhã a noite eu retorno à rotina e não terei descanso no domingo. Parece incrível mas o meu humor caiu, não sei se é a falta da tal endorfina provocada pela corrida ou se é stress do exame. Acho que são as duas coisas, rsrsrs...

Então, na verdade fiquei azeda e ardida porque acabei de almoçar, rsrssrs...

Olha o almoço aí:

GUACAMOLE

ADORO!! e como abacate é liberado na minha RA por ser alimento de baixo IG e não posso comer carboidrato no dia de hoje eu aproveitei o que seria a sobremesa e o transformei no prato principal do meu almoço. De acompanhamento atum ligth (1/2 lata). E sem nenhuma fruta por causa do açúcar/ carbs.

Usei um abacate tipo avocado (direto do pé que temos no Sítio) bem amassado, 1 tomate orgânico picado (pode ser bom pra saúde mas é feinho de dar dó), meia cebola batidinha, 1 dente de alho amassado, 1 pimenta jalapeño (mas pode ser dedo de moça) picadinha, suco de 1 limão bem grandão e um tico de azeite. Ficou bom, bom demais.

No café da manhã eu fui de mingau de farelo de aveia com chia e só. No jantar será hamburguer de soja, salada de folhas, tomate cereja e 3 bolinhas de mussarela de búfala. As folhas e o tomates são liberados mas a mussarela é controladíssima.

Mudando de pato pra ganso...

Preciso comprar leggings (vixe, deu branco e eu tive que jogar no Google pra ver como se escreve, rsrsrs) porque minhas bermudas são do tempo do onça, de uma época em que eu estorricava no sol e agora, como não me exponho mais ao astro-rei fico na maior vergonha de expor tanta brancura, não quero cegar ninguém com o reflexo que as minhas pernas causam, rsrsrs...

Aliás, vocês já viram magras usando leggings?! Só se exercitando, não é?! Aqui no Brasil virou estereótipo de gente gorda, porque a calça vai esticando, esticando... aff...

Mas entendo quem tem que usá-las, sei que muitas amigas não encontram jeans adequados no caimento e até mesmo quanto a numeração. Graças a Deus eu nunca tive problema porque os meus quadris são estreitos, em compensação o tórax, vixe, é gigante. Sempre engordei no estômago e costas. Eu tenho problemas com os sutiãs porque falta peito e sobra costas. E você também tem problemas com roupas? Quais?

Agora chega de trololó. Até amanhã.

Beijão.

VICIEI E AGORA?

Oiii!!

RA - OK!!

AF - MARAVILHA!!

Gente amiga do meu cuore eu não sei o que está acontecendo comigo. Passo os dias e as horas esperando a noite chegar para fazer sabe o que?!? Correr!!

Ontem o dia foi super bom e a noite maravilhosa. Consegui fazer uma volta inteira no trote, rsrsrsrsrs... tudo bem que são apenas 400 metros, mas para mim cada dia tem sido de vitória. As outras voltas continuaram no mesmo esquema, 300 trotando e 100 caminhando, 200 trotando e 200 caminhando. Estou com a energia a mil e a calça ficando mais larga, rsrsrs... Na segunda-feira eu vou me pesar e espero ter uma boa surpresa.

Café da manhã - mingau de aveia com chia e canela

Lanche da manhã - duas ameixas pretas

Almoço - omelete (2 ovos) com queijo 0% gordura, peito de peru defumado ligth e tomate picado, salada de folhas e laranja com bagaço.

Lanche da tarde - Tenho perícia hoje a tarde, então vou levar um polenguinho ligth e uma barra de proteína. Escolherei de acordo com a minha fome na hora.

Jantar - Arroz de forno com o soborô do jantar de ontem, ou seja, a carne assada será desfiada e agregada ao arroz integral (fresquinho!) com palmito, ervilha fresca, milho e tomate cereja. Tudo misturado e levado para gratinar com parmesão raladinho na hora e manjericão. para acompanhar, salada caprese (AMO!!)  Ainda bem que não gosto de arroz porque senão comeria muito, rsrsrsrs... Assim, duas colheres de servir me bastam. Kiwi de sobremesa.

Por hoje é só. Marido passou por aqui e eu vou lá fazer um chamego.

Só para manter o foco, rsrsrs...

Beijão.

QUE VENHAM OS QUILOMETROS

Oiiii!!

Estou felizzzz D+ porque estou trotando mais que égua velha, rsrsrsrs... Ontem a noite fui deitar com a sensação de vitória, de ter conseguido ganhar o mundo.

Eu faço as minhas caminhadas aqui mesmo, no condomínio. Cada volta tem 400 metros e eu só paro quando completo 14/16 voltas. Nos últimos dias tenho me aventurado nos trotes, sendo uns 100/200 metros de trote para 200/300 de caminhada. Ontem eu inverti e consegui trotar 300 metros e caminhar 100. Ai, que delícia sentir o ventinho no rosto. Que delícia sentir que posso ir além..

Estou dolorida? Não, estou arrebentada mesmo, rsrsrsrs... mas nada vai me impedir de continuar e hoje estou aqui na expectativa do próximo trote. Depois de ontem já decidi encarar o grupo de corrida e o badmigton (esse eu já tinha intimidade). Vou correr com o grupo às segundas e quartas a noite e aos sábados no período da manhã. Terças e quintas volto para o badmington e na sexta-feira corro sozinha. Domingo será o meu dia de descanso.

Começo no grupo neste sábado e o badmington vai ter que esperar  setembro chegar porque meu dindim está no fim e ainda estamos na metade do mês e preciso de um reserva orçamentária, pois, tenho filho pequeno e quem tem deve entender a minha preocupação. Ele é minha prioridade, sempre...

Agora é me organizar e gastar menos (tchau sapatos, bolsas e acessórios!!) para cobrir esses gastos porque eu mereço.

Alimentação por enquanto está OK.

No café da manhã bati um prato de mingau de aveia com chia.

No lanche da manhã eu fui de pera e no almoço tracei uma coxa e sobrecoxa de frango com molho de laranja e um pratão (de sobremesa) de chicória refogada. Não consegui comer a laranja com bagaço porque a barriga estava estufada.

Pode parecer exagerada a porção de frango mas eu não como carne a noite, somente proteínas vegetais, tais como feijão, lentilha ou grão-de-bico, a médica disse que posso me dar esse luxo.

Para o jantar vou fazer uma carne assada com molho de beterraba, abobrinha., espinafre e tomate. Esse molho é receita da nutróloga. É uma tentativa do meu filho (ele faz acompanhamento nutricional porque treina baseball) comer legumes. Os legumes cozidos são liquidificados e fica com um jeitão de barbecue quando bem temperado e o bom é que é ligth. Estou fazendo tudo direitinho, vamos ver no dia 10/09 o resultado do meu empenho. E para acompanhar salada de folhas.

No lanche da tarde estou criando coragem para comer um pão sem glúten que a nutróloga deu a receita. Mas se a preguiça dominar vou de iogurte desnato e ameixa ou então, polenguinho ligth e maçã.

Acabei de voltar da manicure e fiz uma aberração, rsrsrs... usei o roxo  e fiz a filha única com lilás no anelar, rsrsrs... e se bem conheço o meu marido ele vai rir até cansar e não duvido se ele perguntar se acabou o esmalte roxo e por isso tive que pintar a unha do anelar de lilás, rsrsrs...

Por hoje é só. O filhote está chegando da escola e eu tenho que descer para buscá-lo.

Beijão.

PORQUE HOJE É SEGUNDA

Oiiii!!

AF - aumentei mais duas voltas (6.800 metros)

RA - iniciando novo cardápio (1.600cal)

Mudei meu horário de caminhada e trotes para a noite, pois, na próxima semana eu volto ao trabalho e o período da manhã ficará comprometido. E gostei porque na volta eu tenho tido menos fome e dormido muito bem (sempre tive insônia) e sem nenhuma interrupção. Aumentei mais duas voltas na caminhada/trote o que significa 800 metros a mais. Muito feliz comigo nesse quesito, viu?!

Mas preciso ser sincera, rsrsrs... até uma tartaruga centenária me ultrapassa durante o trote, rsrsrsrs...

Quanto a RA ainda estou apreensiva porque acho a ingesta muito alta. Na última RA consumia aproximadamente 1300 cal diárias por um mês e não emagreci nenhum graminha sequer e estava fazendo AF, então, imagina só com 300 calorias a mais no dia. Meu único consolo é que o consumo de carboidratos é baixo e proveniente das leguminosas e frutas, como disse a nutróloga, são alimentos catabólicos -  a queima calórica utilizada no processo digestivo é maior que a caloria do alimento - e eu quero muito acreditar nessa nova proposta alimentar.

De resto, estou pesquisando os valores de alguns grupos de corrida aqui de Campinas e também, aulas de pilates e badmington. Não desmereço a qualidade do pilates, mas os preços aqui por essas bandas é surreal e com os valores pagos por duas horas semanais dá para eu fazer  3 h/aula semanais de corrida e mais duas aulas de badmington por semana na Confederação Brasileira, o que inclui aulas de musculação e exercícios funcionais. Tanto a corrida quanto o badmington posuem acompanhamento de educadores físicos, fisioterapeutas e nutricionistas. 

Preciso de uma ajudinha básica, rsrsrs... quero comprar um par de tênis de corrida e gostaria de indicações de vocês. O meu é da New Balance, está ficando velhinho e só encontro modelos casuais desta marca nas lojas esportivas. Tenho um da Adidas e outro da Nike, mas não gosto nenhum pouco para caminhadas/trote, embora sejam específicos à prática de corridas, não os acho confortaveis.

Li em um Blog de uma corredora sobre um tal Sprint que é feito sob encomenda para corredores mas achei muito barato e fiquei com medo de encomendá-lo. Ah, são feios de doer, rsrsrsrs... o site de venda é este aqui www.asprinttenis.com.br  - por favor se alguém conhecer me avisa, tá. Mas preciso de sugestões de tênis que eu possa ver, experimentar, OK?!

Por hoje é só.

Beijão.

PORQUE HOJE É DOMINGO

Oiiiiii!!!

Porque domingo é o primeiro dia da semana, então... embora para uma vida mais saudável!!

Para que esperar a segunda-feira chegar se o dia de ser feliz é hoje, agora!

Beijão.

DE VOLTA AO PRUMO

Oiiiii!!

Semana corrida com os preparativos da minha vlta ao trabalho. Depois de seis meses hibernando volto à ativa cheia de energia eamor para dar às minhas crianças. Ainda falta fazer um último exame - PETCT - que é um escaneamento do corpo para verificação de possíveis focos cancerígenos (realizado a cada 3 meses durante 7 anos). mas já estou com a liberação da médica pra voltar. Ai, que felicidade!!!

Agradeço imensamente pelas palavras de carinho e pelas sugestões dadas na última postagem. Obrigada, muito obrigada Amigas Queridas!

Durante o meu tratamento tive além da minha vontade de viver, muita proteção do Pai Celestial (sua generosidade foi imensa e por isso estou aqui) e também a ajuda de Louise Hay com todos os seus livros. É auto-ajuda?! Não me importo, sou sua seguidora desde os anos 90 e suas afirmações sempre me judaram muito. Ah, também ganhei muitas correntes de oração das mais diferentes denominações religiosas (DEus está onde há um coração aberto à sua presença!). Obrigada, obrigada, obrigada!!!!

Mas como esta casinha não é para falar de doença e sim de saúde, vamos lá.

Voltei para as caminhas nesta segunda-feira. Na terça parecia que um caminhão havia me atropelado, rsrsrs... mas mantive-me forte nos 6 quilômetros. Na quarta-feira comecei com pequenos piques de corrida (trotes). Andava uns 200 metros e trotava 100 metros. Só rindo porque qualquer velhinha me ultrapassa o meu trote facilmente, rsrsrsrs....

Na segunda eu fui buscar a minha RA na nutróloga e sinceramente, é tudo a mesma coisa, poucas variações, nada mirabulante. A diferença é que nesta RA a ingesta de carboidratos é baixa e proveniente das leguminosas,  tubérculos e rizomas. Pão e derivados do trigo só esporadicamente.

Não, ela não retirou o trigo a meu pedido e sim, devido ao meu histórico, pois, o trigo é comprovadamente acidificante o que não é interessante observando o meu histórico.

Mas nem pense que tem fartura de carne porque não tem. São 80 gramas de carne bovina/suína ou 100 gramas de aves (frango, perú, chester, pato), é miséria mesmo. Ela também não é adepta dos produtos ligths, diets porque acredita que temos que reaprender a comer. Restringe apenas as gorduras das carnes e do leite o resto é controlar as porções.

A ingesta diária de calorias é grande - 1600 por dia, ou seja, o emagrecimento é "devagar, é devagar, é devagar, é devagar, devagarinho"...

E aqui estou eu em mais uma tentativa, rsrsrs...

Fica a dica, no lanche da manhã comer pera porque possui baixo índice glicêmico, é de baixíssima caloria e fonte sólida de água, rsrsrs...

Ela também reforçou o uso da canela com o mel em jejum por serem termogênicos e remineralizantes.

Por hoje é só. Vou ali cozer os meus leguminhos no vapor porque está chegando a hora do papá.

Beijão.

PARA REFLETIR

FORJANDO A ARMADURA -  Rudolf Steiner (1861-1925)

Nego-me a submeter-me ao medo,
Que me tira a alegria de minha liberdade,
Que não me deixa arriscar nada,
Que me torna pequeno e mesquinho,
Que me amarra,
Que não me deixa ser direto e franco,
Que me persegue,
Que ocupa negativamente a minha imaginação,
Que sempre pinta visões sombrias.
No entanto não quero levantar barricadas por medo do medo,
Eu quero viver, não quero encerrar-me.
Não quero ser amigável por medo de ser sincero.
Quero pisar firme porque estou seguro,
E não para encobrir o medo.
E quando me calo, quero fazê-lo por amor
E não por temer as consequências de minhas palavras.
Não quero acreditar em algo só por medo de não acreditar.
Não quero filosofar por medo de que algo possa atingir-me de perto.
Não quero dobrar-me só porque tenho medo de não ser amável.
Não quero impor algo aos outros pelo medo de que possam impor algo a mim.
Por medo de errar não quero me tornar inativo.
Não quero fugir de volta para o velho, o inaceitável, por medo de não me sentir seguro no novo.
Não quero fazer-me de importante porque tenho medo de ser ignorado.
Por convicção e amor quero fazer o que faço e deixar de fazer o que deixo de fazer.
Do medo quero arrancar o domínio de dá-lo ao amor.
E quero crer no reino que existe em mim.
                                                                                                                              

SERÁ QUE O MEDO TEM EMPERRADO O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO?

Sempre fui uma pessoa com o peso em dia, engordei na minha gestação e não consegui reverter o processo de engorda. Os anos foram passando e as pessoas se acostumaram a me ver mais "cheinha" e eu de certa forma me acomodei a essa nova forma, de bola. Tentei inúmeras dietas, médicos e poções miraculosas, mas todas sem sucesso.

O tempo passou e num piscar de olhos me vi com 97 quilos. A ficha caiu e eu comecei a levar a sério uma dieta - a South Beach. Levei dois anos para chegar aos 70 quilos e de repente... veio a doença, o câncer no sistema linfático. Do dia para noite emagreci e quando saí do hospital estava pesando 58 quilos. Só que não fiquei saudável, pois, perdi além da gordura corporal muitos músculos, fiquei esquálida e sentia dores no corpo todo. Dormir virou martírio porque sentia meus ossos contra a cama e doía muito.

Tive que tomar Ensure, Sustagem e vitaminas para engordar e com o sucesso do tratamento quimioterápico o peso aumentou na velocidade da luzzzzzzzzz. Agora estou aqui na lida, lutando para emagrecer...

Às vezes quando subo na balança e vejo que o peso diminuiu, me pego pensando: "Será que é efeito da RA e da AF ou é a doença querendo espaço?" E daí bate um medo danado e acabo me boicotando.

Eu sei que preciso emagrecer, é questão de saúde (a obesidade favorece a proliferação de células cancerígenas) e eu não quero mais pertencer a nenhuma lista de estatíscas da OMS.

Não sei o que está acontecendo comigo. Antes creditava na magreza à beleza e o bem-estar, agora ela me dá medo...

Por isso me identifiquei com o texto do Rudolf Steiner e tenho certeza que ele reflete muitos medos da nossa personalidade. E você tem medo do quê?

Por hoje é isso.

Beijão.

Maio/2011 82 quilos

RESUMINDO...

Oiiii!!

Voltei da mamys, tive uma forte intoxicação (sei lá do quê!), fique cheinha de brotoejas que mais parecia com uma forte catapora e por conta disto tive que tomar injeção de Fenergan no traseiro e Allegra por 7 dias. Resumindo, estou em casa de molho até segunda-feira, sem AF porque não posso transpirar e nem pegar sol já que ainda estou no coça-coça.

Ontem eu fui em uma nutróloga e passei por uma consulta de 1h20m com direito a investigação criminal (comer demais é um grande crime, rsrsrs...), exame de bioimpedância, medições do corpo todo com fita métrica e adipômetro, pesagem, et, etc e tal.

Estou com sobrepeso ÓoÓ!!

Pensei que fosse voltar com uma RA embaixo do braço mas voltei sózinha, pois, a RA personalizada só ficará pronta na próxima quarta-feira após um estudo detalhado dos meus últimos exames sanguíneos. Enquanto isso fico aqui na saladinha, nos legumes e na carne magra. Tudo zero carbs.

Pois é, entramos em Agosto e vamos fazer a nossa parte e não deixar somente A gosto de Deus, porque por mais que Ele faça é necessário a nossa determinação. Então vamos lá:

QUEM SE HABILITA????

Beijão.